Lun. Giu 1st, 2020

Cristiano Ronaldo per Champions e Pallone d’Oro: il programma di allenamento

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Cristiano Ronaldo per la Champions e il Pallone d’Oro: il programma di allenamento del fenomeno portoghese verso la ripresa

Indovinato! Cristiano Ronaldo non se ne sta con le mani in mano neanche in questo periodo di stop globale. Scrive Gazzetta: CR7 tornerà a Torino con lo stesso sprint e gli stessi muscoli di un mese fa ma con il triplo della voglia di chiudere la stagione nel modo migliore. Nel suo mirino ci sono Champions, Coppa Italia, scudetto e Pallone d’Oro.

Cristiano, intanto, attende famelicamente la ripresa e, ovviamente, si allena dalla sua Madeira. Il menù giornaliero prevede lavoro aerobico e forza. Fa il solito, minuzioso lavoro sui piedi, preziosissimo per la reattività, nuota, scatta, solleva pesi e naturalmente si riposa anche, perché è fondamentale alternare allenamenti e recupero. Ha una routine che rispetta in maniera maniacale, senza deroghe, perché perdere il ritmo sarebbe peccato mortale.

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